La rutina de los 2 minutos - Memoria motriz y velocidad. | Bateristars

¡Pertenece a la comunidad mas grande de Bateristas!, abre tu perfil gratis.
Conéctate con facebook

cerrar

La rutina de los 2 minutos - Memoria motriz y velocidad.

Que tal amigos de bateristars, en este post veremos como obtener una mayor velocidad para manos y pies usando 2 minutos al día.

¿Cuantos de nosotros hemos puesto el metrónomo a 100 - 110 - 120 y practicar Paradiddles? seguro hemos tocado mal la mitad del tiempo que lo practicamos

En lo personal una de la razones por las cuales muchas veces no mejoramos en nuestra velocidad, es por que pensamos que la velocidad está ligada a la fuerza "Si lo practico muy rápido, los músculos de los brazos se van a fortalecer y seré mas rápido!" si, muchos piensan eso y puede ser una forma de hacerlo, pero para mi es mas importante que generemos una memoria motriz o memoria muscular.

¿Qué es eso de la memoria motriz?

Al momento de nosotros hacer un movimiento repetidas veces en un lapso de tiempo, nuestros cuerpo recreará este mismo movimiento con una mayor facilidad, esta idea la podemos reflejar en un ejemplo muy sencillo, ¿cuanto tiempo tardamos nosotros los humanos en caminar por nuestra cuenta sin caernos? unos 3 - 4 años

Pero claro, todos sabemos que para ganar una habilidad, necesitamos practicarla por mucho tiempo, pero ¿a que velocidad lo tengo que hacer? si algunos de ustedes están familiarizados con alguna arte marcial, seguramente han visto como los instructores enseñan los golpes o patadas a una velocidad lenta, esto tiene 2 razones, la primera y mas obvia para que los alumnos puedan ver con detenimiento como se ejecuta, pero mas importante, al momento de hacer los movimientos a una velocidad lenta, forzamos a nuestro cuerpo a acostumbrarse al movimiento y saber que tanto esfuerzo físico y mental es necesario para recrearlo

¿Cómo aplicar este concepto a una rutina para bateristas?

La rutina de los 2 minutos consiente en encontrar algún ejercicio para nuestras manos o pies y realizarlo por ese lapso de tiempo a una velocidad mas lenta a lo que normalmente lo practicamos, esto nos ayudará a ganar conciencia de que tanto movimiento necesito para hacer un ejercicio, y hará que nuestro cerebro no tenga que pensar en el movimiento, si no que ya sea algo natural sin esfuerzos (Por algo los bebes se caen cuando quieren correr).

Escojamos algún ejercicios de manos o pies que queramos mejorar nuestra velocidad, pongamos como ejemplo Tocar 16avos con las manos, con un metrónomo practiquemos este ejercicios hasta encontrar la velocidad en la que ya no podemos tocarlo bien y empecemos a "tropezarnos", esta será nuestra velocidad máxima, ya que la tenemos, utilizando un temporizador pongamos un lapso de 2 minutos y en nuestro metrónomo utilizaremos el 50% de la velocidad máxima que alcanzamos, es de suma importancia que tengan un temporizador, se que muchos empezamos nuestra practica y después de un momento nos ponemos a hacer cualquier otro tipo de cosas, estos nos obligará a hacer el mismo movimiento por un determinado lapso tiempo.

Una vez pasados los 2 minutos les aseguro que se darán cuenta de que es mas difícil tocar a esta velocidad, que a la velocidad máxima que alcanzamos, esto se debe a que los espacios entre notas son mas amplios y nos fuerzan a tener una mayor conciencia de todos los golpes que hacemos, esto nos ayudará a desarrollar una mejor técnica en los golpes, y al momentos de aumentar la velocidad, solo tendremos que hacer pequeños ajustes

Pueden expandir sus rutinas usando diferentes porcentajes de su velocidad máxima, yo por ejemplo hago 2 minutos a 50%, 60% y 70%, para no "aburrirme" con siempre tocar a una misma velocidad, y también desarrollar la velocidad en otros tempos

Con esto terminamos este post, espero que este concepto les resulte interesante y lo adopten en su forma de practicar, si les gustaría que hiciera un video sobre este tema, háganmelo saber en los comentarios

Como siempre un grato saludo a todos y gracias por entrar a este articulo.

Para lecciones de batería pueden entrar a mi canal de Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCqCnJhTc6-pOAx1CtyNlG7Q

Mario Hernández

En este articulo aprendemos como hacer que nuestro cuerpo se acostumbre con mayor facilidad a los movimientos que hacemos para tocar la batería.

  • Jose David Gonzalez Excelente recomendación para interiorizar los ejercicios y rutinas

  • Registrate o inicia sesion para comentar o destacar